妊娠しやすくなりたい!葉酸がおすすめって本当?

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葉酸、不足していませんか?

妊娠しやすくなりたい!葉酸がおすすめって本当?

A.葉酸が妊娠に役立っていることは間違いありません。

 

葉酸を妊娠のために摂取するのは正解になります。水溶性ビタミンであり、安全性の高い成分であることも妊娠期に適している理由の一つになります。水溶性ビタミンということは、もしも過剰に摂取したとしても、排出されやすいことを示しています。

 

実際に、過剰摂取が起こったとしても体内に蓄積されるわけではなく、尿などでしっかりと出るので心配することはないのです。ただ、過剰摂取で絶対に副作用が出ないわけではありません。多少のリスクはありますので、容量を考えたうえで積極的な摂取を進めるべきです。

 

葉酸についてですが、妊娠しやすくする効果について詳しく確認することも大切です。それでは葉酸の持つ働きについて詳しく解説します。

 

■赤血球の生成を助ける

 

・貧血予防になる

 

貧血状態の女性は非常に妊娠しづらくなっています。冷え症などを発症しているケースもあり、体が冷えてしまうのです。体が冷えると妊娠しづらくなることはよく知られていますよね。貧血状態は何とか対処しなければなりませんが、葉酸には赤血球の造成作用があり、実際に貧血予防になることがわかっています。

 

■動脈硬化を予防する

 

これも血液に関する効果ですが、血管の健康にかかわる作用が期待されています。血管が健康でなければ、妊娠しても赤ちゃんにしっかりとした栄養を送れません。そのような意味からも動脈硬化を予防する葉酸の働きには注目しなければなりません。

 

■代謝を活発化させる

 

代謝機能が悪いと妊娠しやすくならないのです。代謝を活発化させると身体の機能性が高まり、妊娠しやすくなります。実は葉酸には代謝を活発化させる作用があるとされ、実際に妊娠の確率を上げるといわれているほどです。

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