妊活中に流行ってはいけないこと!妊娠させづらくする行為とは?

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妊活中に流行ってはいけないこと!妊娠させづらくする行為とは?

妊娠をするためにはいくつもの必要なことがあります。単に夫婦の営みをしていれば子供ができるわけではりません。35歳を超えてくると、妊娠する確率自体もだいぶ少なくなってしまうので、まずは妊活中にしてはいけないことをお話しします。

 

■身体を冷やしてしまわないこと

 

・冷え性は不妊の原因にもなる

 

冷え症について、あまり理解していない方も実際に多いです。確かに、今すぐ死んでしまうようなことはありません。生命の危険性はそれほどないとされているのです。

 

しかし、冷え症には体の機能を大きくて行かせてしまいます。ダイエットをした経験がある方も多いと思いますが、実は冷え症の方は基礎代謝量が少ないのでダイエットが成功しにくいのです。体の機能が正常に働いていないことも多く、注意しなければなりません。

 

以上のことから妊活中にやってはいけないのが体を冷やすことです。特に、体の内部を冷やさないようにしましょう。アイスを食べたり、冷たいジュースをたくさん飲むといったことはなるべく控えてください。

 

■ダイエットを行わないこと

 

妊活中にダイエットするのは非常に危険です。とくに、食事を抜くようなダイエットは、身体に必要な成分を取りきれない場合もあります。身体の機能を著しく低下させてしまう可能性も高いので注意しましょう。

 

ダイエットについては、出産が終わってから行ってください。どうしても行いたい場合は、食事はしっかりと取りつつ、運動で痩せるべきです。運動ダイエットであれば、冷え症の改善にも役立ちますよ。

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