妊活中の方は必見!妊娠への葉酸の効果

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葉酸、不足していませんか?

妊活中の方は必見!妊娠への葉酸の効果

妊娠するために大切なことはたくさんあります。安定した月経サイクル、日々の食事で摂る栄養、夫婦そろって健康であること…それらに大きく関わってくるのが葉酸です。ここでは、妊娠への葉酸の効果について見ていきましょう。

 

●妊活中のあなたへの効果

 

葉酸にはよい細胞と血液を作る働きがあります。ですから葉酸を摂ると子宮内膜の厚い、受精卵が着床しやすい子宮を作ることが出来ます。また、葉酸が不足すると巨赤芽球性貧血という悪性の貧血が起こる場合があります。貧血も妊娠を妨げるもと。貧血には鉄分を摂ることも大事ですが、葉酸も大事なのです。

 

また、血液に含まれる葉酸の濃度が低いと子宮頸がんになるリスクが高いという研究結果があります。葉酸には子宮頸がんを防ぐ働きもあるのです。

 

●男性にも効果があるってホント?

 

実は葉酸には男性の精子にもよい影響があるのです。葉酸を多く摂取している男性と不足しがちな男性の精子を比較すると、前者の方が染色体に異常のある精子が少ないことが分かりました。精子の染色体異常は、妊娠の可能性や生まれてくる赤ちゃんの先天的な障害の有無にも関わってきます。赤ちゃんがほしい場合はご夫婦で葉酸を摂るようにしましょう。

 

●妊娠中のあなたへの効果

 

胎児の成長に葉酸が欠かせないことはよく知られています。妊娠1か月〜3カ月の間に葉酸が足りていると神経管閉塞障害という脳や脊椎の障害を防ぐことが出来ます。また、お母さん自身の健康を守ってくれる働きもあります。ご自分のため、赤ちゃんのためにも葉酸を意識して生活しましょう!

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