葉酸サプリで副作用?! 安心・安全な葉酸サプリの選び方

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葉酸、不足していませんか?

葉酸サプリで副作用?! 安心・安全な葉酸サプリの選び方

近頃、妊婦さんにオススメのサプリとして「葉酸」が挙げられています。葉酸は元々、食事から摂取できる栄養素ですが、不足しがちになるため厚生労働省が積極的に摂取するように働きかけています。

 

けれど、今はサプリメントとして手軽に摂取できるようになりました。そのことにより、食事からの摂取ではあり得なかった「過剰摂取」や、サプリメントに含まれている食品添加物による副作用などが増えてしまいました。

 

葉酸サプリにはどのような副作用があるのでしょうか?

 

・過剰摂取による副作用

 

不眠症状:寝つきが悪くなる、眠れなくなる
消化器の不調:食欲不振、吐き気など
むくみ
アレルギー症状:かゆくなる、紅斑が出る
全身がだるくなる

 

とはいえ、副作用を怖がってばかりいて葉酸が不足すると胎児の「神経管閉鎖障害」の発生リスクが高くなると言われています。適度な摂取が重要だということですね。

 

サプリを選ぶ際は、値段よりも「質」を重視しなければなりません。安くても質の悪いサプリであると、副作用が出る場合があります。

 

・合成栄養素による副作用

 

胃の不調:胃もたれ、胃痛

 

合成栄養素というのは、サプリを作る際に混入される物質です。その原料はなんと「石油」。石油は体内に入っても排出されるようになっていますが、そのことが胃に大きな負担となるのです。

 

また、サプリには食品添加物も含まれています。添加物には胎児の染色体異常を引き起こす原因となり得るものもありますので、十分な注意が必要です。

 

多少値段が高くても、自身はもちろん、赤ちゃんにも安全なサプリを適度に摂取することが大切ですね。

安全&安心!手軽に葉酸を取るなら、やっぱりサプリメント

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの特徴

妊婦さんの目線で商品開発されたのがベルタ葉酸サプリ。

女性に不足しやすい成分がバランスよく配合された栄養機能食品です。

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AFCの特徴

価格重視で選ぶならAFCがいいでしょう。

合成葉酸が主原料ですが、その効果と安全性は厚生労働省が推奨しているので安心です。

赤ちゃんにやさしく、お財布にもやさしいのがAFCの葉酸ですね。

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美的ヌーボの特徴

妊活中、妊娠中のあなたへおすすめなのが、美的ヌーボです。

これひとつで赤ちゃんの為に必要な準備と、ママの健康と美容を手に入れることができますよ。

夫婦定期便もあるので、妊活中の人は旦那さまと一緒に飲んでみては?

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  商品 価格 内容量 1日あたり 葉酸の種類
ベルタ葉酸 3,980円 120粒 133円 天然
AFC 1,800円 120粒 60円 合成
美的ヌーボ 6,048円 120粒 202円 天然

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