妊娠準備期間はアルコールは飲まないほうがいいのか

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妊娠準備期間はアルコールは飲まないほうがいいのか

妊娠を考える時に注目したいのが、アルコールとのかかわり方になります。お酒を飲むと、妊娠しづらくなってしまうのではないか、といった考えが頭をよぎる女性も多いのです。

 

減らすのは耐えられるけど、まったく飲まないのは耐えられない、なんて思っている女性も実際に少なくありません。では、実際に妊娠準備期間とアルコールの関わり合いはどうなっているのかについてお話しします。

 

■まったく飲めないわけではない!

 

確かに、アルコールを摂取すると妊娠率が下がるといった報告があります。しかし、まったく飲んではダメといったわけではありません。週に1回や2回といったのみ方であれば問題ないと思われます。

 

一方で、毎日お酒を飲んでしまうような女性は妊娠率が著しく下がってしまう可能性も少なからずあるので注意してくださいね。

 

■どれくらい飲んだら妊娠に悪影響が出るのか

 

・1週間にビールを2リットル以上飲む
・1日あたりグラス3杯以上のワインを飲む

 

以上の状況にあてはまっている方については、妊娠確率が下がってしまうので控えてください。ただ、いきなりお酒を控えるのは、なかなか難しいと思います。少し前から、お酒の量を減らすといったトレーニングを行うのが一般的におすすめです。

 

ちなみに注意してほしいのが、禁酒するとストレスになっては元も子もないということです。ストレスは妊娠に対しても悪影響になります。あくまでアルコールは減らすにとどめて、大きなストレスは感じないように対処しましょう。

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